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  • cherin017
  • 정석2016.09.17 11:08308 조회0 좋아요
  • 1
Q.정체기에 몸무게가 증가하기도 하나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동, 식단 하나도 빠짐없이 꾸준히 하는 중인데 일주일 전부터 몸무게가 증가하고 있어요ㅠㅠ 백 그램 찌고 다음 날 똑같고, 그 다음 날 또 백 그램 찌고... 6kg 감량으로 44.8까지 뺐었는데 일주일만에 45.6이 되어버렸네요 정말 한숨만 나와요.. 왜 이러는 건가요ㅠㅠ 정체기인걸까요 아니면 다른 문제가 있는 걸까요.. 설마 요요는 아니겠죠??

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  • cherin017
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정석
  • cherin017
  • 09.17 13:49
  • 마실가는광뇨니 생각해보니 정말 그럴지도 모르겠어요..!ㅠㅠ 같이 힘내요
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정석
  • cherin017
  • 09.17 13:48
  • 알렉쉘 100g에 일희일비가 아니라 그 백 그램이 모여서 2키로 3키로가 될 수도 있어서 무서운거죠. 아시겠지만 고작 1키로 빼는 것도 정말 힘들잖아요..
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초보
  • 마실가는광뇨니
  • 09.17 12:54
  • 배란기인지 확인해보세요 전 그때쯤 체중이확오르다 떨어지드라구요 저도 짐 정체기 ㅜㅜ
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지존
  • 알렉쉘
  • 09.17 12:23
  • 100g에 일희일비 하시는건 좀 ;;
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정석
  • cherin017
  • 09.17 11:15
  • 57을향해서 ㅠㅠ 두렵네요... 오늘부턴 뭔가 변화를 줘볼까봐요..
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지존
  • 57을향해서
  • 09.17 11:13
  • ts71028 그냥 언젠가는 빠지겠지 하는데 사실 스트레스받아요
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정석
  • cherin017
  • 09.17 11:12
  • 양배추찜 저는 근력운동은 거의 하지 않고 있는데.. 정말 모르겠네요ㅠ
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정석
  • cherin017
  • 09.17 11:12
  • 57을향해서 어떻게 해야 할 지 모르겠어요ㅠㅠ 마음만 조급해지고.. 한 달 동안 어떻게 이겨내고 계신가요?ㅠㅠ
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지존
  • 끝은없다
  • 09.17 11:12
  • 저도 근력운동 시작하고 체중이 10일동안 그대로예요. 오히려 운동하면 늘었다가 근육량빠지면 돌아오구.
    근육량증가때문일거예요.
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지존
  • 57을향해서
  • 09.17 11:11
  • 저두 한달동안 그러네요 ㅜㅜ
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