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  • shonii
  • 초보2015.12.01 18:43112 조회0 좋아요
출퇴근 2시간 걸리는 분들
평일에 어떤.운동하세요...
핑계일런지 모르지만..
프로젝트때문에 출퇴근 편도 1시간40분걸리고
집에 가자마자 육아에.치이고..
주말엔 넉다운이네요.식이조절은 나름 성공하고 있는데

여기 운동 몇일차 하는 거보니..
운동안하고 식이만 조절하다가 다시 요요 올까 두려워요..

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  • shonii
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초보
  • 핑크펜더
  • 12.01 23:02
  • 우선 시간여건이 안되시면 스트레칭하고 스쿼트를 해보세요 100개하는데 얼마안걸려요 힘은들지많요
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.01 19:20
  • 퇴근하고도 2시간씩 걸여줘야죠
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