- 민규마미쑥
- 지존2016.09.18 11:34140 조회0 좋아요
- 2
Q.다이어트 식단 좀 공유해줘요 ㅜ ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
첨 다이어트 하는 중인데 잘 하고 있는건지 모르겠어요.
운동도 조금씩하고 적게 먹는다고 먹는데 아무래도 영양이 걱정이 되네요.
아침에 사과나 단호박 고구마 이런걸 주로 먹고 점심은 회사에서 일반식 1/3정도...
저녁도 가족들과 일반식 1/3정도.
되도록 현미밥에 기름진 반찬이나 고기류는 피하고 있어요.
간식이나 밀가루는 일체 먹지 않고, 아메리카노 정도 먹고 있는데 다른분들 보니 운동후에도 조금씩 뭘 먹어주네요~
첨이다 보니 먹는것을 줄이는것 밖에 못하겠어요.
초보 다이어터들이 할 수 있는 요령있음 알려주세요.
운동도 조금씩하고 적게 먹는다고 먹는데 아무래도 영양이 걱정이 되네요.
아침에 사과나 단호박 고구마 이런걸 주로 먹고 점심은 회사에서 일반식 1/3정도...
저녁도 가족들과 일반식 1/3정도.
되도록 현미밥에 기름진 반찬이나 고기류는 피하고 있어요.
간식이나 밀가루는 일체 먹지 않고, 아메리카노 정도 먹고 있는데 다른분들 보니 운동후에도 조금씩 뭘 먹어주네요~
첨이다 보니 먹는것을 줄이는것 밖에 못하겠어요.
초보 다이어터들이 할 수 있는 요령있음 알려주세요.
3
344
공감 0
신고 0
