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  • 오송송
  • 입문2014.08.30 21:01245 조회0 좋아요
Q.다이어트6일째
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제일주일이다되가는데..
어제점심까지 잘버티다가 저녁에한순간에 무너져서다이어트포기하겠다는식으로 엄청폭식했었는데ㅠㅠ.....아침에재보니1.5kg가 금방뿔어있더라구요 ㅠㅠ그래도
포기하기아까워서 오늘 타바타운동30분정도 하고 음식700kcal안되게 먹었어요..어젠없던 턱밑에살이 다시올라와서 스트레스받아요.
거기에 다음주는 추석이고 참을수있을자신이없거든요...추석끝난후부터 할까 생각중이기도하고...어쩌죠? 음식참기 정말너무힘드네요..스트레스도받고..

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  • 오송송
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댓글 (2)

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입문
  • 지금이빼야할때!
  • 08.30 21:55
  • 너무적게드시거나 안드시면 폭식위험두있구요 1000~1200칼로리정도를 드시고 저칼로리면서 포만감있는음식을 드세요 일찍일찍주무시고 물많이마셔주시고 밤에배고플때는 양치해주세요
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입문
  • 지금이빼야할때!
  • 08.30 21:54
  • 너무 적게 칼로리를 섭취하시는것같아요 그렇게빼시면 건강에도 안좋을뿐더러 요요현상이 금방옵니다
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