다이어트

오십이원츄
초보2016.09.18 18:57151 조회0 좋아요

Q.너무 스트레스 받아요...

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9월은 사정상 몸무게 유지하는데만 의의두고 10월부터 다이어트 다시 시작하려고하는데 이게 제 마음대로 안되네요..
남자친구랑 일주일에 세네번에 두끼씩은 같이 먹어요. 하루이틀은 그렇다쳐도 나머지는 기름진거 짠거 뷔페 이런데를 가고싶어해요 남자친구가. 9월에 유지어터하는 이유도 남자친구 때문인데 맛있게먹고 그다음날 몸무게를 재면 1키로 정도 올라가있는거에 너무 스트레스받아서 결국 그날은 쪼이고.. 이런게 반복되니깐 우울감만 커지고 너무 스트레스받네요..ㅜㅜ이럴때 어떻게 할지 도움좀 주세요..

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ekdms117
09.18 20:10
ㅠㅠㅜ 역시 데이트를 하면 먹을 수 밖에없는거같아요... 그냥 드실때 항상 조절하시면서 앞접시에 드실만큼만 덜어낸 후 딱 그것만 드셔보세요!! 디져트는 웬만하면 진짜 한 입 맛만보시는걸루..ㅎㅎ 그리구 남친분과 함께 많이 걸어다니시구 웬만하면 집가실땐 계단이용!!! 힘드시겠지만 몸무게는 자주재지마세요ㅠㅠ 몸무게 한 번 쟀다가 너무 충격받고 스트레스받고.. 그리구 평소에 틈새운동 자주자주 하셔보세요! 화이팅입니다ㅜㅜ 스트레스받으면 살찌시니까 너무 자책하시마시구요😢
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