- 두아들맘85
- 다신2016.09.18 19:4260 조회0 좋아요
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09월 18일 (음식 1208kcal, 운동 960kcal)
- 음식
- 운동
1208/ 2269
960/ 378
성공
(1643)
아침식사 : 189kcal (15.65%)
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| [어머니가 만든 선식]참블랙 플러스선식 (1회, 30g) | 129kcal |
점심식사 : 480kcal (39.74%)
| 순대국 (1인분, 400g) | 480kcal |
오후 간식 : 99kcal (8.20%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개,26g) | 99kcal |
저녁식사 : 440kcal (36.42%)
6시반
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 298kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 35kcal |
| 미역냉국 (1대접, 65g) | 51kcal |
운동 : 960kcal
계양산 등산ㅋ2시간반ㅋ
| 등산 하이킹 (120분) | 960kcal |
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