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  • 쿠루쿠미
  • 정석2016.09.18 23:4049 조회0 좋아요
09월 18일 (음식 1436kcal, 운동 808kcal)

  • 음식
  • 운동

1436/ 1553

808/ 259

성공
(666)

아침식사 : 564kcal (39.28%)

쌀밥 (1공기, 120g) 178kcal
광어매운탕 (1인분, 180g) 126kcal
녹두전 빈대떡 (1/2인분, 46g) 100kcal
메추리알장조림 (1인분, 50g) 36kcal
오징어채볶음 (1소접시, 36g) 122kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal

점심식사 : 265kcal (18.45%)

송편 (2회, 30g) 60kcal
백설기(떡) (1소접시, 90g) 205kcal

오후 간식 : 193kcal (13.44%)

[해태] 초코틴틴 (2봉지, 30g) 160kcal
거봉포도 (1/2대접시, 30g) 19kcal
새송이버섯전 (1인분, 7g) 14kcal

저녁식사 : 414kcal (28.83%)

미주라 토스트 비스켓 (4회분, 32g) 120kcal
스키피 슈퍼청크 (1회분, 3g) 17kcal
[오뚜기] 포도쨈 (1작은술, 5g) 12kcal
새송이버섯전 (1인분, 78g) 157kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 157ml) 102kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) 6kcal

운동 : 808kcal

빠르게걷기 (210분) 808kcal

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