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  • 냐냔냠
  • 초보2016.09.19 00:5254 조회0 좋아요
운동 및 식단
운동은 근력운동 후 유산소운동의 순서로!!!!
식단은 아침 쉐이크 점심은 아무거나 먹는 대신 평소 먹는 양의 반만 먹고 저녁은 과일섭취!
배고프면 물마시기!!

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