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  • 수육과겉절이
  • 정석2016.09.19 17:28249 조회0 좋아요
Q.런닝머신
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
줄넘기렁 런닝머신중에 어느게더효과가좋은가요????..

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댓글 (7)

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  • Jimin mom
  • 09.19 20:04
  • 운동을 처음 다니시는거면..갯수를 조금 줄여보시고 익숙해지시면 천천히 늘려보세요..ㅠㅠ 운동하면 좋지만...너무 무리해도 큰일나요..ㅠㅠ 어느정도 아..이정도하면 힘들다라고 생각될정도로..한계치까지만 하시고 몸이 가벼워지시는걸 느끼면.. 조금씩 강도를 높여서하세요ㅠㅠ
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정석
  • 수육과겉절이
  • 09.19 19:59
  • Jimin mom 줄넘기3000개하고런닝머신까지하려니 힘든거같아요ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠ코치가줄넘기꼭하라는대..다리가튼실해지는거같아서ㅠㅠㅠ
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입문
  • Jimin mom
  • 09.19 19:56
  • 저두 런닝머신으로 살빼려구요..ㅎㅎ일단 첨에는 런닝머신으로 운동하다가 적응되면 줄넘기도하고..복근운동순으로 늘려가면서 해야 효과를 좀 보는거같더라구요..
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정석
  • 수육과겉절이
  • 09.19 18:27
  • 황낭자 ㅎ네감사합니다☺☺
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지존
  • 황낭자
  • 09.19 18:25
  • 첨 운동할때는 파워워킹두 체지방 태우기에 아주 좋은 운동이여요 파워워킹하시다 정체기가 올때 쬐끔 더 강도있는 유산소를 해주심 정체기 길게없을꺼여요 또 구지 안뛰시고 땀은 상관없이 숨이 약간 찰 정도면 되어요
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정석
  • 수육과겉절이
  • 09.19 18:19
  • 황낭자 런닝머신두 전신살빠지는거죠ㅠㅠ?!힝힝줄넘기랑런닝머신같이하려니까너무힘들어서 런닝머신으로50붕걷고뛰고하려규하는데ㅠ
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지존
  • 황낭자
  • 09.19 18:17
  • 효과는 줄넘기가 더 좋겠지만 그대신 줄넘기는 가슴실종과 종아리 튼튼을 감수해야 하여요 그렇다고 다른 운동은 가슴실종이 안되냐? 이것이 아니라 줄넘기가 쫌 마니 된다는거여요 둘중고르라면 런닝머신으루 파워워킹~^^
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