- 이윤서♡
- 입문2016.09.19 19:4939 조회0 좋아요
09월 19일 (음식 1213kcal, 운동 92kcal)
- 음식
- 운동
1213/ 1518
92/ 253
성공
(144)
아침식사 : 307kcal (25.31%)
밥
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [KFC] 치킨너겟 (1조각, 91g) | 93kcal |
| 콩나물국 (1/4그릇, 62g) | 5kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1/2소접시, 41g) | 53kcal |
점심식사 : 458kcal (37.76%)
| [파리바게뜨] 소보루빵 (1개, 85g) | 320kcal |
| 슬라이스햄 (2장, 40g) | 76kcal |
| 치즈 (1조각, 20g) | 62kcal |
오후 간식 : 104kcal (8.57%)
| 삶은밤 (6개, 54g) | 93kcal |
| 수박 (1/4조각, 31g) | 11kcal |
저녁식사 : 344kcal (28.36%)
| 돼지갈비찜 (1/2일분, 166g) | 266kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
운동 : 92kcal
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 춤추기 (20분) | 80kcal |
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