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  • 화화이팅팅
  • 정석2014.08.30 23:03687 조회0 좋아요
10시간서있기
제가 일을하게됫는데
10시간 서있어야해요ㅠㅜ

식이요법하는데
일끝나면 저녁10시라 운동할시간이없네요

운동못해도 될까요..

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댓글 (6)

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초보
  • ㅇ50ㅇ
  • 08.31 09:48
  • 10시간 서있으시면 집가셔서 L자다리는 꼭 해주셔야겠네요ㅠㅠㅠ힘!!
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정석
  • 정말녀
  • 08.31 08:43
  • 흠 저도 3일전부터 서서근무중입니다. 너무 힘들어서 운동 못하고 있는데 해야겠네요 ㅠㅠ
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정석
  • 뚱자때기
  • 08.31 01:22
  • 노동과 운동은 틀려요 힘들지만 조금씩이라도 운동하셔야 살이이쁘게빠져요 일힘들어 빠지면 사람들이 아픈지 다물어볼정도로 심각해보이나봐요 운동하면서 살이 빠지니까 얼굴이좋아졌다는 말을 많이 하시더라구요
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정석
  • 랑뢰
  • 08.31 00:42
  • 저도 10시간 서서하는 일을 하는데요. 이런일 처음 해보시면 살 빠집니다. 물론 운동 효과가 아니라 몸이 혹사당해서요^^; 근데 윗분 말씀처럼 2~3달 후쯤 몸이 적응되면 유지되거나 찌거나 둘 중 하나예요. 님 생활패턴을 몰라서 무조건 운동하라고 하진 못 하겠지만 10시에 일 끝나시면 집에서 간단한 스트레칭이라두 하세요. 오래 서있는데 아무것도 안 해주시면 부종도 심해지고 점점 핏줄이 보이고 자다가 쥐나서 깨기도 하고.. 아무튼 몸에 안 좋아요ㅠㅅㅠ 다 겪어봐서 드리는 말이에요ㅠ
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정석
  • 양산운동광
  • 08.31 00:06
  • 집가서 다리 꼭 풀어주세요 ! L자다리하셔도 되겟죵
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지존
  • 님자님
  • 08.30 23:38
  • 음.. 저두 9시간 서있는일을하고 있구요 적응되면 그냥 생활이되지 운동은 안됩니다 그리고 전 12시에 마치구요 집에서 동영상보면서 적어도 1시간은 땀뻘뻘흘리면서 운동 꼭하구자요 열흘했더니 3키로빠졌구요 식단관리는 기본이구요. 운동 식단관리 같이 하세요 사진궁금하시면 자극사진에 제사진입니다로 검색해서 제가올려놓은사진 보세요 제사진이구요 그냥 서서는 안빠져요 ㅠㅠ
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