아침 선식(110kcal)
점심 선식(110kcal) + 버섯국, 쌀밥, 양배추, 황태양념구이, 양념게장(353kcal)
저녁 선식(110kcal)

하루 3천칼로리 정도를 섭취하다 1/3정도 줄여서 먹게되니, 어제는 새벽에 눈이 떠진거 있죠?

배가고파서 새벽3시에 눈뜨고 아침을 6시에 먹었어요 그리고 다시 잠들어서 11시에 일어났네요ㅎㅎ

절식하면서 활동적인 다신분들 대단하다고 다시금 깨달았네요ㅠㅠㅎ

아 그리고 저는 혼자서 식욕억제가 너무 힘들어서 한약 도움을 받고 있어요

거금을 들인만큼 2016년이 지나기전에 다이어트하는게 목표예요.

1달에 5키로 목표인데, 잘 해낼수 있게 계속 되세기고 있어요.

그리고 저처럼 식욕억제가 안된가면 도움을 받는것도 좋은방법 중 하나라고 생각합니다.

한약다이어트를 하고 있어서 그나마 식욕억제가 된다는것에 의의를 두고 2번째날인 오늘도 잘 지켜냈네요.

내일 저녁먹고 한의원을 가게 되는데, 기대되요.

3일동안 노폐물 빼느라 1일1식이었지만 목요일부턴 저녁에도 밥먹을수있어서 그게 가장 기쁘네요ㅋㅋ

그리고 가장 기대되는건 보통 3일동안 2키로 정도는 빠진다는데 저도 2키로는 빠져있겠죠?

그리고 위에도 쓰긴했는데 진짜 절식하면서 운동까지 하시는 다신분들 대단하십니다b
저는 도저히 힘이 안나는데...ㅠㅠ
어느정도 몸이 적응하면 그때 운동을 하도록 해야겠어요!

간식은 배가 안고파서 어제랑 동일하게 안먹을거같아요!

조금 쉬다가 장본거 정리해야겠네요 ㅎㅎ


다들 오늘 하루도 화이팅!