다이어트

Q.정체기인데..

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덴마크 다이어트로 3kg빼고나서 매일 800kcal정도 먹고 운동은 등산 좀 했었는데 일주일째 정체기입니다ㅠ

조금 먹어 버릇해서 몸이 저항중이라면 계속 800kcal유지하면서 운동을 더 해야하는거죠?
등산만으로 안빠지면 근력운동을 해야 좀 더 빠지는 건가요?

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