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  • 도전43!
  • 초보2016.09.21 12:08141 조회0 좋아요
Q.근력운동+유산소운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동이랑 유산소를 병행하고있는데.. 두개 순서를 어떻게하는게 제일 효과적일까요?!

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댓글 (3)

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초보
  • 도전43!
  • 09.22 12:06
  • 감사합니당!!^.^
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 09.21 13:55
  • 근력 먼저하고 유산소요~
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초보
  • 3개월빡
  • 09.21 12:44
  • 저는 유산소15~20분 👉🏻근력 40~50분 👉🏻유산소 20분이상 이 좋다고 알고있어용!
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