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  • 은겨자버섯
  • 입문2016.09.21 19:5241 조회0 좋아요
다이어트 3일차(음식 1649kcal, 운동 561kcal)
아아 힘들어...그러고 보니 키가 조금 컸더라고요!

  • 음식
  • 운동

1649/ 2030

561/ 338

성공
(604)

아침식사 : 291kcal (17.65%)
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal
모시송편 (5개, 250g) 250kcal

점심식사 : 593kcal (35.96%)
콩나물밥 (1인분, 300g) 400kcal
두부계란탕 (1/4대접, 37g) 40kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
맛살전 (1소접시, 113g) 143kcal

오후 간식 : 120kcal (7.28%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

저녁식사 : 645kcal (39.11%)
깨송편 (5개, 200g) 425kcal
붕어빵 (2개, 100g) 220kcal

운동 : 561kcal
태권도 (30분) 300kcal
런닝머신 달리기 (30분) 261kcal

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