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  • 광별혜
  • 정석2016.09.22 11:23136 조회0 좋아요
09월 21일 (음식 1273kcal, 운동 776kcal)
틈틈히 운동했더니 운동은 제일 많이 했는데
저녁으로 먹은 국수에서 자제력을 잃었다..............
국수 내 사랑 당분간 보지말자.. 안녀엉...

  • 음식
  • 운동

1273/ 963

776/ 161

성공
(305)

아침식사 : 0kcal (0%)
G7 블랙커피 (1회분, 500g) 0kcal

점심식사 : 317kcal (24.90%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
데친브로콜리 (1/2회분, 50g) 17kcal
오징어젓갈 (1/2종지, 7g) 6kcal
돼지고기 목살 (1/4인분, 50g) 90kcal
찐고구마 (1/4개, 37g) 48kcal

오후 간식 : 220kcal (17.28%)
G7 블랙커피 (1회분, 500g) 0kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
기린 이치방 맥주 (5회, 500ml) 205kcal

저녁식사 : 736kcal (57.82%)
소면(국수) (2회분, 200g) 736kcal

운동 : 776kcal
와이드 스쿼트 (5분) 30kcal
천천히걷기 (15분) 33kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal
스쿼트(세트) (15회) 7kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
요리 (30분) 75kcal
와이드 스쿼트 (15분) 90kcal

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