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  • yum0314
  • 초보2016.09.23 09:25263 조회0 좋아요
Q.다신 칼로리 처방
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 3주안에 2키로 빼고싶어서 비만도 측정이랑 칼로리 처방을 해보니까 하루에 음식으로 1513칼로리를 섭취하고 운동으로 252칼로리를 빼야한다는데 이거 말이 되나요 ..?

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  • yum0314
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댓글 (8)

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초보
  • yum0314
  • 09.23 19:26
  • 리부인 와.... 부러워요ㅠㅠㅠㅠ 고맙습니다 !
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정석
  • 리부인
  • 09.23 19:20
  • yum0314 운동은 주 5~6일 한시간 반정도요. 그룹피티 4~50분 받고 끝나고 유산소 2~30분정도로 마무리^^
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초보
  • yum0314
  • 09.23 15:21
  • 리부인 와 대단하세요 ㅠㅠ 운동은 얼마나 하셨어요 ??
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정석
  • 리부인
  • 09.23 15:10
  • 저 1500~1600먹으면서 3개월간 10키로 뺐어요. 한달에 3키로 정도씩 빠진거죠. 지금은 1700~800으로 늘렸더니 한달에 1.5키로 정도 감량 되네요. 비만인지 과체중인지 표준인지에 따라 차이는 있겠지만요.
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초보
  • yum0314
  • 09.23 09:47
  • 엄마곰은뚠뚠해 헐 그런거엿구나 .. 그럼 기초대사량 키우는게 중요한거죠?? 고맙습니다 !
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정석
  • 엄마곰은뚠뚠해
  • 09.23 09:45
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • yum0314
  • 09.23 09:39
  • 엄마곰은뚠뚠해 저 보통으로 햇어요 ! 근데 이게 진짜 1513칼로리나 섭취해도 살이 빠지는게 가능해요 ..???
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정석
  • 엄마곰은뚠뚠해
  • 09.23 09:32
  • 비밀 댓글 입니다.

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