- fruitlover
- 정석2016.09.23 18:1971 조회0 좋아요
09월 23일 (음식 688kcal, 운동 120kcal)
🍊🍑🍂
- 음식
- 운동
688/ 1179
120/ 196
성공
(415)
아침식사 : 340kcal (49.42%)
11시 15분
파프리카계란찜
닭찌 토마토 무화과
| [굽네] 오리지널 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g) | 121kcal |
| 계란 생것 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 무화과 (2회분, 250g) | 105kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66.7g) | 12kcal |
점심식사 : 235kcal (34.16%)
12시 배2/3
+당근 1/2 아메리카노
13시 40분
배 1/3토마토1
| 아메리카노 (1잔, 330ml) | 10kcal |
| 배 (1개, 260g) | 106kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 배 (0.5개, 140g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
저녁식사 : 113kcal (16.42%)
| 크리스탈라이트 (1회분, 4g) | 10kcal |
| 훈제계란 (1개, 50g) | 73kcal |
| [오뚜기] 가쯔오부시국수장국 (1인분, 50g) | 30kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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