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  • 블랙케이 이준희
  • 입문2016.09.23 19:19234 조회0 좋아요
Q.172/51 괜찮나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살빼기전 제가 172 에 51 인데요
허벅지 살,뱃살이 많아서 살을뺄려고 해요
그래서 45까지 감량하려고 해요
너무 말랐죠?
그렇지만 저는 6kg뺄꺼에요
지금 몸매비율이 8등신인데요
허벅지랑 뱃살 어떻게 빼야하나요?

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  • 블랙케이 이준희
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초보
  • Hoo!!
  • 09.24 09:37
  • 지금도 너무 말랐어요..
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정석
  • 목표사십구점구
  • 09.24 07:13
  • 최근에 들은 얘기인데....
    같은 몸무게라도 근육운동을 하면 몸매라인이 예쁘다고 하더라구요
    몸무게줄이지마시고 근육운동 추천해요
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정석
  • 너굴냥
  • 09.24 07:00
  • 172에 45면 스켈레톤 같을것 같아요ㅠ몸무게보단 몸라인을 더 중하게 생각하셨으면 좋겠네요 지니빵님 말씀처럼 근육량이 중하지 뭣이 중헌지 모르고 무작정 몸무게만 줄이면 낸중에 뼈삭고 살 쳐지고 난라날수도...
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지존
  • 지니빵
  • 09.24 02:49
  • 뭐가됐든 굶는다이어트만 안하셨으면 좋겠어요 체중이 굉장히 적게 나가시는데 군살이 있으시다면 체중에 비해 근육량은 미달이고 체지방이 있는 상태실거같아요. 근력운동 위주로 하셔서 체지방 태우고 라인 같이 다듬어주시면서 폼롤러 등을 이용한 근막이완, 스트레칭만 해주셔도 될거같아요
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입문
  • 리우핀
  • 09.23 22:28
  • 몸무게감량을 하지마시구 체지방감량을하시는게 좋을것같아여
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