- 까만콩kmk
- 정석2016.09.23 20:4738 조회0 좋아요
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09월 23일 (음식 1039kcal, 운동 524kcal)
다이어트3일째네요
열심히 하고 있어요ㅋ
마의 작심삼일은 넘겼네요^^
앞으로도 열심히 일주일을 넘기고 한달을 넘기고 그렇게 계속 노력하려구요^^
열심히 하고 있어요ㅋ
마의 작심삼일은 넘겼네요^^
앞으로도 열심히 일주일을 넘기고 한달을 넘기고 그렇게 계속 노력하려구요^^
- 음식
- 운동
1039/ 1110
524/ 185
성공
(410)
아침식사 : 204kcal (19.63%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 순대 (1접시, 80g) | 111kcal |
점심식사 : 224kcal (21.56%)
| 꼬마김밥 (4줄, 788g) | 224kcal |
오후 간식 : 416kcal (40.04%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 50kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [BBQ] 치킨강정 (1/4회분, 15g) | 42kcal |
| [BBQ] 황금올리브치킨 (1회분, 60g) | 135kcal |
| 코카콜라 (1캔, 200ml) | 91kcal |
저녁식사 : 195kcal (18.77%)
| 핫바 (1개, 80g) | 195kcal |
운동 : 524kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 아이보기 (60분) | 312kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
0
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