- Bak_0075
- 초보2016.09.26 21:3164 조회0 좋아요
09월 23일 (음식 877kcal, 운동 140kcal)
운동 더 열심히!
- 음식
- 운동
877/ 1803
140/ 300
성공
(766)
아침식사 : 159kcal (18.13%)
| 저지방우유 (1컵, 250ml) | 100kcal |
| 미숫가루 (2큰술,16g) | 59kcal |
점심식사 : 279kcal (31.81%)
쥬시 설탕0%
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
| 밤고구마(삶은것) (0.5개, 100g) | 76kcal |
| 가지야채볶음 (1컵, 100g) | 84kcal |
오후 간식 : 93kcal (10.60%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 346kcal (39.45%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 가지야채볶음 (1컵, 100g) | 84kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
운동 : 140kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
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