- 영현0
- 입문2016.09.25 00:1457 조회0 좋아요
09월 24일 (음식 1342kcal, 운동 586kcal)
첫째날!
- 음식
- 운동
1342/ 915
586/ 152
성공
(7)
아침식사 : 350kcal (26.08%)
| 수육국밥 (1인분, 450g) | 350kcal |
점심식사 : 492kcal (36.66%)
| 함박스테이크정식 (1접시,281.3g) | 492kcal |
오후 간식 : 500kcal (37.26%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) | 10kcal |
| 바나나케잌설빙 (1회분, 250g) | 470kcal |
| [현대약품] 미에로화이바후레쉬 (1회분,350g) | 20kcal |
운동 : 586kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
| 런지 (20분) | 140kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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