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  • 까만콩kmk
  • 정석2016.09.25 20:1345 조회0 좋아요
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09월 25일 (음식 859kcal, 운동 240kcal)
다이어트 5일째예요
칼로리 지키기와 7시이후에 먹지않기 하고 있어요
아직까진 잘 지키고 있어요
앞으로도 열심히 하려고요

  • 음식
  • 운동

859/ 1110

240/ 185

성공
(306)

아침식사 : 170kcal (19.79%)
영양갱 (1/2개, 35g) 99kcal
[BBQ] 치킨강정 (1/4회분, 25g) 71kcal

점심식사 : 235kcal (27.36%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
마늘쫑장아찌 (1/4소접시, 7g) 6kcal
돈까스 (1/4인분, 50g) 151kcal

오후 간식 : 349kcal (40.63%)
[화우동산] 유기농팥차팥물 (2회분, 400ml) 4kcal
골드키위 (1개, 100g) 57kcal
순대 (1접시, 80g) 111kcal
술떡 (1개, 100g) 177kcal

저녁식사 : 105kcal (12.22%)
두부부침 (1접시, 85g) 94kcal
고추장아찌 (1/2소접시, 15g) 11kcal

운동 : 240kcal
스트레칭 (60분) 240kcal

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