다이어트

Q.수영으로 살뺀 분 없나요~?!

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인터넷에 수영 다이어트 쳐도
소모되는 칼로리에 반해
수영으로 다이어트 성공! 뭐 이런글은 못본거같아서요 ㅜㅜ
일주일에 4일은 핫요가,필라테스 번갈아가면서 하고
수영 주말에 이틀 한시간 이상씩 하는데
줄넘기나 러닝으로 돌려야할지말지 고민되네요 ㅜㅜ

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Rush_dat
09.26 08:13
저두 절식(탄수화물제한해서많이빠진것같지만그래도)하고 수영으로 체중감량을했는데 수영후에 엄청배고프고 힘듭니다 그때그냥 한두시간잤어요 자기전에 도저히 힘든날은 초콜렛 한두개나 베지밀b같은 당분있는거 마시구 잤오여 눈뜨고있으면 안먹곤못버티니깐
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비안79
09.26 01:52
저 두달째 하고 있어요 4킬로 뺐어요 중간에 추석 이래저래 여건상 맘 먹고 한건 한달정도구요 미친듯이 열심히 하진 못하지만 제 여건에 맞게 열심히 하궁 식사를 1시간반 후에 먹었어요 그것만 꼭 지켰구요 아침8시넘어서 먹고 10시.운동했어요 전 당분간 남은 6킬로도 수영으로 뺄려구요 ㅋ
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