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  • 딸기먹는리코
  • 입문2016.09.26 03:5258 조회0 좋아요
09월 24일 (음식 2345kcal, 운동 333kcal)
다이어트 시작 첫날부터 약속ㅠㅡㅠ
괜찮아! 다시 시작하면 된다!
운동 한 거 잘 했어:-)

  • 음식
  • 운동

2345/ 2289

333/ 381

실패
(104)

아침식사 : 921kcal (39.28%)
[크라운] 콘칩 (1/2봉지, 100g) 500kcal
어묵(오뎅) (6장, 240g) 421kcal

점심식사 : 428kcal (18.25%)
함박스테이크정식 (1/4접시, 70g) 122kcal
크림스파게티 (1/4회, 77g) 230kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal

오후 간식 : 433kcal (18.46%)
[잠바주스] 자몽 주스 (1/4잔, 100ml) 44kcal
크래커 (1/4봉지, 22g) 110kcal
[해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) 100kcal
크림치즈 (1/4큰술, 5g) 11kcal
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1/4개, 7g) 20kcal
맥주 (2잔, 400ml) 148kcal

저녁식사 : 563kcal (24.01%)
냉모밀 (1인분, 250g) 281kcal
불고기덮밥 (1/2인분, 250g) 280kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal

운동 : 333kcal
스쿼트 (5분) 50kcal
보통 걷기 (91분) 283kcal

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