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  • Rush_dat
  • 초보2016.09.26 08:02136 조회0 좋아요
Q.탄수화물 고민 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아예 탄수화물을끊고 15키로정도감량했습니다.
그런데 추석때 아무래도 절식이어려워 먹어버리니 거의5키로가 불어버리더라구요ㅠ
그래서 이런저런정보를보다보니 적은량이라도탄수화물을섭취하는게 요요방지에좋다고해서
점심에 현미찰밥은 1/3공기씩먹고있는데
추석끝나고 그러고있는데 체중이 잘 떨어지지가않네요
지금시점에서 운동량을늘리기엔시간이나체력적여유가없는데 고민이에요
ㅠ확실히 탄수화물끊었을때 잘빠지는걸봐서그런지 뭔가힘이안나네요

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  • Rush_dat
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댓글 (4)

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초보
  • Rush_dat
  • 09.26 12:37
  • 네 저녁으로반개씩먹고있어요^^
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정석
  • 랜아이
  • 09.26 12:36
  • 고구마추천해요~^^
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초보
  • Rush_dat
  • 09.26 11:31
  • 댓글감사합니다 마음을다잡고 다시 화이팅해볼게요
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입문
  • hj12280
  • 09.26 11:24
  • 아예 안먹던 탄수화물이 갑자기 들어오니까 그렇게 급 변화가 온것같네요 ㅠㅠ 추석끝난지 그렇게 오래지나진 않았고 워낙 극과극인 상황이였다보니 쉽게 돌아오지않을순있어요! 그래도 적당한 탄수화물 꾸준히 섭취하시면서 유지해주시면 천천히 변화도올거라 믿어요! 천천히 빠질수록 요요방지도 되겠죠? 같은 탄수화물이라해도 다이어트에 좋은 탄수화물들 있잖아요 ㅎㅎ 그런거위주로 적당량 꾸준히 드세요!
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