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  • kokoko205
  • 정석2016.09.27 07:0827 조회0 좋아요
09월 26일 (음식 1226kcal, 운동 232kcal)
또 하루

  • 음식
  • 운동

1226/ 1360

232/ 226

성공
(140)

아침식사 : 245kcal (19.98%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) 50kcal
저지방우유 (1컵,200ml) 80kcal
[내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분,30g) 115kcal

점심식사 : 861kcal (70.23%)
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
명란젓 (1종지,15g) 18kcal
참기름 (1큰술,28.9g) 266kcal
깨소금 (1회분,5g) 30kcal
잡곡밥 (1공기,210g) 312kcal
[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩,180ml) 120kcal

오후 간식 : 120kcal (9.79%)
[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩,180ml) 120kcal

운동 : 232kcal
플랭크 (40초) 4kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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