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  • 이길동
  • 초보2016.09.28 09:5176 조회0 좋아요
Q.작심3일
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 한다고 매번 시도 하는데
먹는 유혹을 견디지못해 실패를 거듭하고 있어요.ㅠㅠ

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  • 이길동
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  • 노스크레치복권
  • 09.28 11:54
  • 많은 사람들이 그렇습니다.

    조금이나마 그런 실패를 줄이려면 다음과 같은 노력이 필요하다고 생각합니다.

    1. 급하게 빼려고 하지말고 건강하게 빼자.
    2. 극단적인 식단은 폭식과 빠른 포기를 불러온다.
    3. 유산소와 무산소운동을 식단과 꾸.준.히. 병행해야 한다.

    이 것 말고도 많은 것들이 있지만 중요한 것은 자신의 페이스에 맞는 견딜수 있는 다이어트를 해야 한다는 것입니다.

    한번 잘 생각해보시고 건강한 시도를 해 보시길 바랍니다.

    화이팅!
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