- 라미뱃살빠이
- 입문2016.09.28 22:4271 조회0 좋아요
09월 28일 (음식 1046kcal, 운동 370kcal)
운동첫날
- 음식
- 운동
1046/ 1149
370/ 192
성공
(281)
점심식사 : 728kcal (69.60%)
| 돼지갈비찜 (1/2일분, 150g) | 240kcal |
| 두부된장국 (1대접, 123g) | 111kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 15kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 5kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 40g) | 44kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
저녁식사 : 318kcal (30.40%)
| 김밥 (1줄,201.2g) | 318kcal |
운동 : 370kcal
| 산책 걷기 (15분) | 30kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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