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  • 나도할수있어
  • 입문2016.09.29 22:2449 조회0 좋아요
09월 29일 (음식 1853kcal, 운동 104kcal)

  • 음식
  • 운동

1853/ 1446

104/ 241

실패
(544)

아침식사 : 315kcal (17.00%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
[어머니가 만든 선식]참블랙 플러스선식 (1회, 30g) 129kcal

점심식사 : 960kcal (51.81%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
소불고기 (1인분, 300g) 489kcal
애호박볶음 (1인분, 30g) 92kcal
열무김치 (1소접시, 35g) 12kcal
무생채 (1소접시,78.5g) 31kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 578kcal (31.19%)
사과 홍옥 (1개, 300g) 138kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 120kcal
참외 (1개, 240g) 74kcal
바나나 (2개, 200g) 186kcal
포도 (1대접시, 100g) 60kcal

운동 : 104kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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