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  • Gal.O
  • 정석2016.09.30 00:2442 조회0 좋아요
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09월 29일 (음식 1050kcal, 운동 132kcal)

  • 음식
  • 운동

1050/ 1877

132/ 313

성공
(646)

아침식사 : 240kcal (22.86%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
백김치 (1소접시, 30g) 6kcal
소불고기 (1인분, 48g) 78kcal

점심식사 : 200kcal (19.05%)
[파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal
[포스트] 오레오 오즈 (1회분, 30g) 120kcal

오후 간식 : 96kcal (9.14%)

새벽에 작업하다가 이걸 마셔주면 하루 칼로리 1천 이하가 아닐 수 있써. 단당으로 에너지 공급하자ㆍㆍㆍ

캐나다 드라이 진저에일 (1회분, 250g) 96kcal

저녁식사 : 514kcal (48.95%)

치즈까지 한 장 올렸는데도 하루치 칼로리 다 못햊워서 대략 난감ㆍㆍㆍ;;;

양배추 (1접시, 49g) 12kcal
양파 (1/2개, 35g) 12kcal
[목우촌] 주부9단프랑크소세지 (2낱개, 92g) 226kcal
수제 두부마요 (1회분, 28g) 35kcal
[오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 20g) 24kcal
[삼림] 핫도그 번 (1회분, 50g) 135kcal
아마드 시나몬 티 (1회분) 5kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal

운동 : 132kcal
보통 걷기 (51분) 132kcal

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