- 예나예서맘
- 초보2016.09.30 00:5169 조회0 좋아요
09월 29일 (음식 850kcal, 운동 900kcal)
- 음식
- 운동
850/ 1484
900/ 247
성공
(1287)
아침식사 : 252kcal (29.65%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩,190ml) | 125kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 373kcal (43.88%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 147kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 36g) | 122kcal |
| 메추리알조림 (1/2소접시, 37g) | 53kcal |
| 오징어무침 (1/2소접시, 71g) | 51kcal |
저녁식사 : 225kcal (26.47%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 진미채볶음 (1/2접시, 25g) | 69kcal |
운동 : 900kcal
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
0
74
