view-top
nargu
초보
2016.10.01 17:47
137 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동량이 어느정도 될까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 많이 하진않지만 꾸준히는 하는편인데요,
하루에 스쿼트 30개씩 2~3세트, 팔굽혀펴기 1분기록재기, 플랭크 1분 2세트정도 하고, 스트레칭은 틈틈히하고있어요.
또 일주일에 4~5번 한시간반동안 빠른걸음으로 걸어다니고있습니다.
이정도면 운동량이 어느정도인가요??
기본정보입력하려다보니 헷갈려서ㅠ질문드립니다!!
프사/닉네임 영역
nargu
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 매일 똑같이 생활하는데..왜 찔까요
· 기본정보 업데이트해야하나요??
· 기본정보입력
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
살을 어떻게 빼야할까요
3
125
탄탄해지기
하체 두달..조언해주세요
7
228
하비두비
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
nargu
10.01 18:31
감사합니다!!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
파랑새70
10.01 18:24
가벼운 운동?
근력은 약한운동에 속하고 유산소는 시간이 기네요?
가벼운 운동 정도로 하면 될것 같아요. 두번째죠~~~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동