다이어트

Sosorry
초보2016.10.01 22:311,819 조회1 좋아요

고지방저칼로리식단 4일째

앞다리살에 양파랑 팽이버섯넣고 소금후추로 볶고 샐러드 청량고추2개 살발라낸 꽃게찌개 반공기입니다~
계란말이 4개먹고 고기랑 야채 남겼어요~~

토요일 화장실 다녀오고 54.3 / -0.3입니다

밥은 배고플때만 먹어도 되고 늦게 먹어도 된다해서
부담스럽지않고 오히려 너무 좋아요~

친정와있어서 치즈랑 버터는 못먹고 돼지기름 안버리고 고기에 발라서 먹고있네요~

저녁은 보쌈에 김치 마늘절임 콩호두조림 요렇게 배부르게 먹고 지금 잠을 못자네요 ㅎㅎ

기름을 못먹고있긴하지만 탄수화물은 최대한 안먹으려하고 물을 열심히 먹으려고 노력하고 있어요

내일도 체중계의 변화를 바래봅니다~~

입문

안젤리나되고싶다
10.02 11:36
저도 저칼로리고지방 6일째인데 2.5kg빠졌어요~^^
정말식비많이들어요
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초보

빠샤힘!
10.02 09:57
저도 오늘 4일차에요 이키로빠졋답니다 화이팅!
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초보

13키로빼자
10.02 09:17
ㅇㅈㅅㅊㅅㅈㅇᆞㅇㅉㅅㅇㅊㅇㅉㅅㅊㅅᆢㅊᆞㅊㅅᆢㄴㅈㄴㅇㅊㄴㅇㅇㅈㅁᆞㅊᆞㅈᆢ. 이 때문에 이번 주 금요일 오후 서울 여의도 당사에서 열린 최고위원회의에서 모두발언을 하고 있다. 이 때문에 이번 주 금요일 오후 서울 여의도 당사에서 열린 최고위원회의에서 모두발언을 하고 있다. 이 때문에 이번 주 금요일 오후 서울 여의도 당사에서 열린 최고위원회의에서 모두발언을 하고 있다. 이 때문에박 전 ㅅ
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초보

Sosorry
10.02 00:16
이밋자 지방을 섭취하는건 맞는데요. 저는 하루 1끼내지 2끼식사만 하게되뇨. 간식은 안먹고. 집에 장볼때 다른 인스턴트 냉동식품산거 생각하면 비슷하게 나오는거같아요~ 치즈나 버터도 한번에 다먹는게아니고 나눠서 먹기때문에 생각보다 비용많이 안드는거같아요. 저는 지금 조금 효과보는거같아요~^^ 오늘 친정서 쫌 관리 못했는데 결과는 내일.아침.체중계가 말해주겠죠 허허허
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초보

이밋자
10.01 23:11
고지방 저탄수 요새 핫한 식단이내요! 효과가 있나요? 그런데 식단 유지비가 장난 아닐것 같아소 시도를 못하고 있습니다 ㅠㅠ
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입문

yam04042
10.01 22:35
화이팅합시다ㅜㅜ!
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