다이어트

MaraschinoCherry
초보2016.10.02 12:53355 조회0 좋아요

Q.직장인 고지방 저탄수 메뉴 뭐가 있을까요

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오늘 mbc 다큐를 보고 고지방 저탄수 식단을 보게되었습니다. 만성피로에 요즘 부쩍 허리가 없어지는 걸 보게되니 혹시 고탄수 저지방 식단이 원인이 아닐까 해서 도전해보려하는데... 하루 2끼를 회사에서 외식을 하는 저로선 당장 회사 점심부터 어떻게 해결해야 할지 막막하네요 ㄷㄷ 한식중 치즈를 넣어 먹을 수 잇는 식단이 뭐 있을까요? 일단 밥을 뺀 설렁탕 삼계탕 추어탕 갈비탕 등등이 있는것 같구... 탕이 아닌 건 뭘 먹을 수 있나요?? @.@

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초보

초코밀
10.02 12:57
한식+치즈는 저탄수고지방이 아니라 고탄수+지방이 되기 때문에 치즈를 넣어 먹기보다 고기위주의 식사를 하거나 양을 줄여서 먹는 게 훨씬 저탄수식단에 가까울 거 같아요.
굳이 치즈를 넣어먹어야겠다면 탕이 아니더라도 따뜻하게 나온 음식 위에 올리면 저절로 녹아내리니 차갑지 않고 따뜻한 음식위에 올려놓으면 되겠죠~
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