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  • 기적을꿈꿔
  • 다신2016.10.02 19:3838 조회0 좋아요
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10월 02일 (음식 838kcal, 운동 117kcal)
아침-아삭아삭 파프리카 정말 맛있었다

점심-현미밥은 정말 포만감이컸다

저녁-미역이 맛있었다

  • 음식
  • 운동

838/ 1307

117/ 217

성공
(369)

아침식사 : 98kcal (11.69%)

달걀 흰자 (2개, 64g) 34kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal
옐로파프리카 (1개, 66.7g) 12kcal

점심식사 : 495kcal (59.07%)

수제 플레인 요거트 (1컵, 110ml) 82kcal
미니양배추 (1회분, 54g) 24kcal
토마토 (1개, 98g) 13kcal
[아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 100g) 178kcal
현미밥 (1공기, 130g) 198kcal

저녁식사 : 245kcal (29.24%)

미역국 (1대접, 120g) 9kcal
훈제닭가슴살 (1인분, 50g) 62kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
찐고구마 (1개, 40g) 50kcal
양배추 (1접시, 57g) 14kcal
갈치구이 (1토막, 32g) 44kcal

운동 : 117kcal
보통 걷기 (45분) 117kcal

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