view-top

  • 니트원피스
  • 다신2016.10.03 11:55141 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 3
  • 1
러브핸들 집중다욧~스탓~😎

다신도움으로 10킬로 감량후..
다시2킬로 업.ㅠ.ㅠ(현재 159cm/56kg)
몸무게도 몸무게지만 러브핸들이 문제라
오늘부터 4주간 러브핸들 중점으로 집중다욧 하려구요..(목표:53kg)
이번이 내생에 마지막 기회란맘으로 출발~

1.하루 미지근한물 2리터 마시기
2.금주(최대한지키기ㅋ)
3.하루세끼식사 꼬박꼬박(잡곡밥만)
4.저녁7시이후 금식하기(모임으로 어쩔수없는상황엔
최대한 절식하기)
3.러브핸들운동 매일하기
4.나를위해 스스로 선택했으므로 즐거운맘으로하기
5.음식섭취 및 운동내용 다신에 철저히 기록하기
6.반드시 4주후에 니트원피스 입을 상상하며 성실히
수행하기

프사/닉네임 영역

  • 니트원피스
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동