기숙사에 조리시설이 없어서 사먹는것밖에 못해요ㅠㅠ

아침 바나나1개랑 아몬드두유
점심 밥버거1/2 아니면 삼각김밥1개
저녁 방울토마토 15개랑 플레인요거트에 시리얼 10g

이렇게 먹고 있어요! 2달에 5키로 빼려고 하고있구요! 식단이 괜찮을까요ㅠㅠ 현미밥이나 잡곡밥은 따로 구하기 힘들어서요.. 하루에 1000칼로리 정도 먹어요!

또 운동은 어떻게 하는게 좋을까요! 아침 7시에 헬스장가서 러닝머신 20분 싸이클 20분 스쿼트나 복근운동같은 근력운동 20분 하려고하는데 공복으로 운동하고 방에와서 30분정도 누워서 쉬다가 아침 바나나랑 두유먹으려고하는데 괜찮을까요? 운동 순서도 알려주세요! 도움부탁드립니다~☺