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  • 멜번다이어터
  • 정석2016.10.03 19:151,811 조회4 좋아요
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30일 플랭크 1차 도전 후기

플랭크와 다리라인 만들기 이외에 다른 운동들도 식단 조절과 함께 병행했습니다.
확실히 처음엔 1분도 후들후들 하더니 지금은 최대 3분 30초까지도 버텨지네요.
하루만 쉬고 30일 플랭크 2차 바로 진행하려구요!
다들 화이팅해요~!!

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댓글 (10)

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입문
  • 퉁퉁이여동생
  • 10.07 20:58
  • 오효과가있네요ㅎㅎ
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초보
  • geelogic
  • 10.06 12:17
  • 힙업!!!! 헉
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입문
  • 밝기한읍기
  • 10.05 16:40
  • 와 골반이 진짜 타고나신듯... 진짜 여자로 태어나서 일자몸매는..답도없는데;;;
    진짜 부럽네요 그건..골반은 와 명품.
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초보
  • 망망쓰
  • 10.05 15:05
  • 플랭크~꾸준히하셨네요ㅠㅠ대단하세요 저도오늘부터열심히해봐야겠어용
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초보
  • yimiyimi
  • 10.04 16:45
  • 멋져요~
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초보
  • 바근소
  • 10.04 14:38
  • 플랙크짱
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초보
  • 두룹두룹
  • 10.04 02:18
  • 플랭크 너무 힘들어요 ㅠㅠ 화이팅!!
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초보
  • 보리어매
  • 10.03 22:47
  • bb
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입문
  • 수와린
  • 10.03 22:22
  • 저두 어제부터 플랭크 하는데 더 열심히해야겠네요
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초보
  • 김호두너무기여워ㅠㅠ
  • 10.03 20:15
  • 배가 쏙 들어가고 힙도 더욱 단단해진게 사진으로도 느껴져요! 와우 저도 낼부터 본격적으로 시작해야 되겠어요! 자극 받고 갑니당
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