다이어트

Q.마일리 하체운동

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

효과는 좋은데 운동하고나면 무릎이 아파요. 운동화를 안신고해서 그런것 같기도 하구..다른분들 실내에서 운동화신고 사이러스 하체운동 하세요?

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초코밀
10.03 21:19
신발을 안 신어서 무릎이 아픈 건 아닐거에요.
그럼 살없이 압박을 많이 받는 발바닥이 훨씬 통증 느낄 거에요.
허벅지 근육이 적으면 무릎통증을 잘 느낄 수 있고 반대로 많으면 관절염이라도 통증이 없을 수 있어요.
참고하기보단 무리 안가는 선에서 서서히 허벅지근력을 키우는 걸 추천해요.
근육탓이 아니라면 자세탓일 수 있으니 자세 잘 보고 하시구요~
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