10월 03일 (음식 1050kcal, 운동 180kcal)
지난 주 실패했지만
오늘부터 새로운 마음으로
난 뺀다
1050/ 1055
180/ 176
아침식사 : 195kcal (18.57%)
핫바 (1개,80g) | 195kcal |
[롯데] 옥수수 수염차 (1회분,100ml) | 0kcal |
점심식사 : 472kcal (44.95%)
대하구이 (7마리, 1050g) | 189kcal |
[생선회]전어회 (1소접시, 100g) | 200kcal |
코카콜라 (1캔, 150ml) | 68kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
오후 간식 : 90kcal (8.57%)
[롯데제과] 청포도캔디 (3회분, 24g) | 90kcal |
저녁식사 : 293kcal (27.90%)
맥반석 오징어 (1/2회분, 40g) | 40kcal |
고구마치즈스틱 (1회, 40g) | 86kcal |
[롯데] 핫식스 (1캔,250ml) | 115kcal |
[공차] 망고요거트 (1/2잔, 200ml) | 52kcal |
운동 : 180kcal
스트레칭 (20분) | 60kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |