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  • ahdododo
  • 초보2016.10.04 01:3865 조회0 좋아요
10월 03일 (음식 1290kcal, 운동 201kcal)

  • 음식
  • 운동

1290/ 1225

201/ 204

실패
(68)

점심식사 : 619kcal (47.98%)
찐고구마 (1개, 141g) 179kcal
양상추 (1/4통, 50g) 5kcal
[풀무원] 네컵 연두부 (1회분, 90g) 45kcal
[풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 36g) 103kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
삼겹살찜 (1/2인분, 70g) 208kcal

오후 간식 : 26kcal (2.02%)
사과 (1/2회분, 50g) 26kcal

저녁식사 : 645kcal (50.00%)
[풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 36g) 103kcal
사과 (1/2회분, 50g) 26kcal
양상추 (1/4통, 50g) 5kcal
[풀무원] 네컵 연두부 (1회분, 90g) 45kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (1개, 141g) 179kcal
삼겹살찜 (1/2인분, 70g) 208kcal

운동 : 201kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
계단오르기 뛰기 (5분) 45kcal

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