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  • Oasis.
  • 정석2016.10.04 02:58386 조회1 좋아요
  • 1
Q.아파트 사시면서 홈트레이닝 하시는분들 계신가요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동시작한지 일주일 됐는데 시간이 안되서 무산소(근력)운동+스트레칭만 하다가

유산소도 해줘야 할거 같아서 시도해봤어요~

아래층에 소리날까봐 10년전에 산 ... 요가매트를 깔고 유툽 유산소 운동 루틴을 보면서 따라 움직이는데

유산소 특성상 콩콩 뛰는 동작이 많더라구요~ㅠ

움직이다 보니 요가 매트가 고정이 안되어 미끄러지면서 움직이는게 동작하는데 불안정해지더라구요ㅠ

그래서 활동범위가 큰 동작들은 어쩔수 없이 매트밖에서 조심스럽게하는데

버핏같은 경우엔 엎드리는 동작들어갈때 다리를 쭉 펴야하니 바닥 울리는 소리가 더 커지고ㅠㅠ

제가 신경쓰여서 동작 모양도 안나오고...ㅠㅠ

아파트 사시면서 홈트레이닝 하시는 분들은 유산소 어떻게 하시나요??


싸이클은 너~무 지루해서 못하겠어요ㅠㅠ


지금 애기들 층간소음 방지 퍼즐 매트 찾아보고 있는데

이건 미끄러지지않고 충격흡수가 잘 될까요?? 퍼핏 소음 막을 수 있을 정도면 될거 같아요~

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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.04 12:00
  • 유산소가 맞는지 모르겠지만..저는 조금 더 고층사신다면 아파트 계단오르기 추천해요~
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지존
  • 하비탈출중
  • 10.04 09:20
  • 슬로우버피도 효과있어용!
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초보
  • 통통에서날씬가자
  • 10.04 08:43
  • 저 아파트 고층에사는데 그 좀두께있는따듯해지는매트? ㅋㅋㅋㅋ그거위에서해요!!ㅋㅋㅋㅋ 버핏이랑. 유산소 그리고위에서춤도추고 빌리부트캠프해도 소리가안나서..잫사용하고잇숩니다..
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다신
  • 캐디봉봉
  • 10.04 07:06
  • 버피하다가 소리신경쓰여서 점핑잭은 매트작아도 할수있어서하구 버피외에 또다른 최고의 유산소로 마운틴클라이머가있죠?다리부분만움직여서 팔은매트밖에두고 다리가움직이는범위안에매트두고해요!마운틴클라이머 땀도나고 뱃살자극도되고 좋은거같아요!
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정석
  • 노노님
  • 10.04 03:09
  • 저도 빌라입니다
    저도 2층사는데 1층 예민한
    노인분 땜시 헉입니다ㅠ
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