view-top

  • _anvel2_
  • 입문2016.10.04 12:3199 조회0 좋아요
10월 03일 (음식 1205kcal, 운동 365kcal)
유학생활 2년째!
점점 살이 찌더니 이렇게까지 살이 쪄버려서 더이상은 안되겠다는 생각에 다이어트 시작!
매번 시작하는 다이어트지만 이번에는 좀 다르기를 바라며ㅜㅜ
일일차인 오늘! 배가 너무 고프지만 잘 참을수 있기를ㅜㅜ
내년에 졸업하고 한국 갈때 이쁜 모습으로 가자!!!!

진짜 여자 몸매라고 하기엔 너무 볼품없는 몸매ㅜㅜ
속상하다ㅜㅜ 이정도까진 아니었는데ㅜㅜ
뱃살보다도 하체가 너무 스트레스!!!ㅜㅜ
당분간 한달정도는 하체 운동과 기초 체력을 올리는 운동에 집중하려고 한다!
화이팅!!! 할수있다!!!
꼭 성공할수 있도록 응원 많이 해주세요!!!ㅎㅎ

  • 음식
  • 운동

1205/ 1620

365/ 270

성공
(510)

아침식사 : 440kcal (36.51%)
그래놀라 바 (2.0회분, 84g) 380kcal
사과 (1회분, 113g) 60kcal

점심식사 : 758kcal (62.90%)
안심스테이크 (1인분, 368.5g) 617kcal
두부부침 (0.5접시, 42.5g) 47kcal
총각김치 (0.3소접시, 10g) 4kcal
A1스테이크소스 (2.0큰술, 34g) 30kcal
사과 (1회분, 113g) 60kcal

오후 간식 : 7kcal (0.58%)
아메리카노 (1/2잔, 235ml) 7kcal

운동 : 365kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
강하나 하체 스트레칭 (15분) 45kcal
보통 걷기 (38분) 99kcal

프사/닉네임 영역

  • _anvel2_
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동