다이어트

시간낭비금지
초보2016.10.04 14:3271 조회0 좋아요

Q.식단 질문있습니다

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

워킹맘이라 식사시간이 정말 일정하지가 않아요
제가 오전에 운동을 시작하고
식단에 좀 관심이 생겼는데요

6시 이후 안먹는것과 저녁 시간이 좀 늦어지더라도 건강식단을 챙겨먹는것중
다이어트에 효과적인게 어떤걸까요?

몇일 해보니 6시 전에 혹은 시간맞춰 식단을 챙겨먹는일이 힘드네요 ㅠ

초보

시간낭비금지
10.04 21:45
수기06111 심플라이프 알렉쉘 °하얀수선화° 감사해요 굶지않도록 노력해야겠어요 아이 저녁주며 간단히 잘챙겨먹어야겠네요^^
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다신

*하얀수선화*
10.04 21:13
공복 오래가는게 더 안좋아요~ 건강하게 식단챙기는거 더 좋다고 생각해요. 저도 식구들 먹고나서 7시30~ 8시쯤 저녁 먹어요. 다요트 5달째이며 금식한 경우 한번도 없고, 저녁도 항상 저 시간에 먹었어요. 그래도 살 아니 체지방이 빠지던데요. 간편식 말고, 되도록 씹는 음식으로 드시는걸 권장해요~
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