- thincarrot
- 초보2016.10.06 01:08111 조회0 좋아요
Q.1일1끼 탄수화물 섭취하려하는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 일반식 3/4공기
점심 계란 2알 닭가슴살 100g 야채 조금
간식 귀리 40g 및 아메리카노 (블랙만)
그런데 점심에 계란과 닭가슴살을 먹어서
저녁에 탄수화물을 제외한걸 먹자니 먹을만한게 없넹요 ㅠㅠ 해독주스나 과일로만 먹자니
폭식으로 가서 든든한걸 먹어주고싶은데
다들 저녁에 무얼 드시나요?
점심 계란 2알 닭가슴살 100g 야채 조금
간식 귀리 40g 및 아메리카노 (블랙만)
그런데 점심에 계란과 닭가슴살을 먹어서
저녁에 탄수화물을 제외한걸 먹자니 먹을만한게 없넹요 ㅠㅠ 해독주스나 과일로만 먹자니
폭식으로 가서 든든한걸 먹어주고싶은데
다들 저녁에 무얼 드시나요?
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