- 한달버티기로유지
- 다신2016.10.06 03:1651 조회0 좋아요
10월 05일 (음식 659kcal)
운동x3일차
- 음식
- 운동
659/ 800
0/ 376
실패
(235)
아침식사 : 60kcal (9.10%)
| 소와나무 비피더스 명작 사과 (1회분, 150ml) | 60kcal |
점심식사 : 337kcal (51.14%)
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 대추방울토마토 (5.0개, 75g) | 10kcal |
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩, 150g) | 180kcal |
| 청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
| 양파 (1인분, 70g) | 24kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 25g) | 9kcal |
| 초장 (1/2종지, 14g) | 21kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 애호박 (1/2소접시, 50g) | 19kcal |
저녁식사 : 262kcal (39.76%)
| [아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 142kcal |
| 청양고추 (1.0개, 8g) | 5kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 25g) | 9kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
| 양파 (1/2인분, 35g) | 12kcal |
| 대추방울토마토 (5.0개, 75g) | 10kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 초장 (1/2종지, 14g) | 21kcal |
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