다이어트

메어
정석2016.10.06 07:33902 조회1 좋아요

Q.마일리 사이러스 섹시레그 후기 들을수 있을까요?ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

지금 다이어트 36일차인데 이제 빠질건 거의 다 빠졌거든요..얼굴,팔,배 거의 전보다 많이 빠졌어요 근데 이 문제적 다릿살은..허벅지에 사이가 보인다싶더니 갑자기 안보이고 갑자기 보이고..종아리는 확실히 라인이 잡혔지만..방대한 물살..이제 근력운동 쎄게 갈 생각인데 이제 마일리 한지 이틀차입디다 버피테스트 하루차이고 운동하는데 마일리를 매일 해야할지..일주일에 몇번씩 해야할지 고민입니다..유산소랑 버피테스트는 하던대로 갈 생각인데..마일리는 하체운동이니 굵어질까 걱정이고..ㅠ

정석

메어
10.06 10:12
자취하는옥바 그렇군요! 감사합니다^^
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다신

돌아온옥바
10.06 08:53
메어 버피 힘들겠어요ㅠㅠ목표랑 기간을 잘 모르지만 전 그 정도도 괜찮은 거같아요 마일리 먼저하고 유산소하면 더 잘 타구요
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초보

supersol
10.06 08:49
마일리 진짜 효과 좋아요~! 천천히 충분히 느끼면서 하세요~!
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정석

메어
10.06 08:47
자취하는옥바 그렇군요! 감사합니다ㅠ 운동은 유산소 40분 버피테스트 10번 3세트 마일리랑 생각하는데..적당할지..ㅎㅎ
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다신

돌아온옥바
10.06 08:30
여성분들이 대체로 그런 걱정을 하지만 진짜 굵어지려면 프로틴 챙겨먹고 진짜 빡세게 해야 근육이 생겨요. 하체운동해서 다리가 굵어져 보인다는 건 근육이 뭉친거고 근육라인은 잡히는데 지방층이 두꺼워서 그런 거에요 유난히 근육이 잘 잡히는 사람들이 있는데 그런 분들 빼고는 유산소+근력운동에 스트레칭하면 예뻐져요 근력백번 해도 유산소 안 하면 소용없는 거 아시죠?
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