다이어트

허허ㅋ
초보2016.10.06 16:14193 조회0 좋아요

Q.뱃살은 어떻게 빼면될까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

배로 살이 몰려있는 체형인데 20대 중반이 넘으니 팔 다리까지 찌더라구요! 그래서 이참에 뱃살도 같이 빼보자하고 홈트로 주4회를 하고있고 3회는 줌바도합니다! 근데 밥을 좀 적게 먹으니 몸무게는 2키로 정도 빠졌는데 뱃살은 전혀 안빠집니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ!! 식단을 아직 다이어트로 못 바꿨는데 다이어트 식단으로 바꾸고 운동을 그대로하면 뱃살도 같이빠질까요??
다이어트 하셨던 분들의 조언이 필요합니다!!!😊😊😊🙏🏻

초보

허허ㅋ
10.06 18:34
나름 운동이라고 하는데 부족했던건지 조금 더 괴롭혀볼게요ㅎㅎㅎㅎㅎ😄😄감사합니당!
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지존

바람구두
10.06 18:30
뱃살을 괴롭혀햐 되요~ 더러워서 못찌게~ 괴롭혀서 뱃살이 잠깐 방심하면 그때 얼릉 근육으로 만들어 놓으면
지 자리가 없어서 딴대로 가요. 그런데 또 딴대로 가서 붙으면 안되니까 딴 부위도 마구마구 괴롭혀 줘야 해요.
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초보

허허ㅋ
10.06 17:35
감사합니다! 이제는 뱃살과 빠이빠이하고싶네요 정말! 저는 홈트를 저녁에하고 줌바를 오전에해서 무산소 후 유산소를 이어서 할수는없지망 그래도 꾸준히 식단과 병행하면 되는거겠죠??😯😯 좋은답변 감사합니다!!😊😊
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정석

쩡이oooo
10.06 17:28
뱃살을 빼기위해서는ㅎㅎ 어떤 운동을 선택하느냐 보다 더 중요한 것이 꾸준히 할 수 있느냐라고 생각이듭니다. 뱃살이찌는이유가 운동을하다말고 또하다말고 먹고이패턴이반복이되다보면 젤빨리추척되는부위가뱃살이죠..ㅠㅜ제가그랫거든요
지금 본인 환경에서 가장 꾸준히 실천할 가능성이 높은 운동으로 선택해서 하시는게 좋을것같구요.무엇보다
뱃살 탈출을 위해서는 배를 따뜻하게 유지해야 합니다. 살이안빠지는부위는 대게 다 차워요.
부분비만의 큰 이유중 하나가 그 부위에 축적되는 노폐물 때문입니다. 가장 빨리찌는 부위가 배구요.
가장 나중에 빠지는 부위 또한 배입니다...ㅜㅠ
뱃살이 빠지려면 체지방을 태워야 해요~~!!운동은
무산소 운동후 유산소 운동을 진행하면 체지방을 빼는데 훨씬 유리합니다.
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초보

허허ㅋ
10.06 16:31
감사합니다! 양을 줄이긴했지만 다이어트식단으로 버틸 수있을까 란 생각도있었거든요! 감사합니다😊😊😄
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지존

동전파스
10.06 16:26
식단을 관리하면 아무래도 안할때보다 큰 효과가 나타나더라구요. 사람마다 먼저 빠지는 부위가 다르겠지만 전 배에서 먼저 빠졌어요.
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