- 읏짜짜
- 초보2016.10.06 19:10161 조회0 좋아요
Q.고도비만.. 식단과운동 어찌하믄 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
건강에 적신호가 와서 과감히 회사를 그만둔지 6일째!
3일전부터 계란과 토마토로 일단 식단 조절을하고 하루 2시간 걷기를.하고있어요. 너무 극단적인건 아닌지 고민도 되지만.... 다른걸 또 섭취하면 많이 먹게 될까 두려워 당분간은 이렇게 유지해볼까합니다~
이게 잘하는건지.
걱정이되네요... 또 폭식증 나타나면 어쩌죠 ㅜㅜ
3일전부터 계란과 토마토로 일단 식단 조절을하고 하루 2시간 걷기를.하고있어요. 너무 극단적인건 아닌지 고민도 되지만.... 다른걸 또 섭취하면 많이 먹게 될까 두려워 당분간은 이렇게 유지해볼까합니다~
이게 잘하는건지.
걱정이되네요... 또 폭식증 나타나면 어쩌죠 ㅜㅜ
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