view-top

  • 읏짜짜
  • 초보2016.10.06 19:10161 조회0 좋아요
Q.고도비만.. 식단과운동 어찌하믄 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
건강에 적신호가 와서 과감히 회사를 그만둔지 6일째!
3일전부터 계란과 토마토로 일단 식단 조절을하고 하루 2시간 걷기를.하고있어요. 너무 극단적인건 아닌지 고민도 되지만.... 다른걸 또 섭취하면 많이 먹게 될까 두려워 당분간은 이렇게 유지해볼까합니다~
이게 잘하는건지.
걱정이되네요... 또 폭식증 나타나면 어쩌죠 ㅜㅜ

프사/닉네임 영역

  • 읏짜짜
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 읏짜짜
  • 10.06 20:12
  • 넵.그게 진리이겠죠~ 해보겠슴돠~♡
  • 답글쓰기
다신
  • 근육쳐발쳐발
  • 10.06 20:02
  • 칼로리 너무 줄이면 폭식하게 될 듯 하네요. 평소 먹던 양보다 조금 덜 드시고, 일체의 간식 끊으세요. 그리고 저녁6~7시 이후엔 금식 하시고! ^^
  • 답글쓰기
초보
  • 이젠살뺄거야
  • 10.06 19:29
  • 음 .. 차라리 그냥 기본 먹던것에서 양을 계속 한달동안 천천히 줄이시는게 낫지않을까요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동